心も体も幸せに！オリンピック選手が作るトランポリンフィットネス

新型コロナウイルスの影響や仕事の影響でうつ病に近い症状を感じる人が増えています。 トランポリンの運動は気分を軽くし、セロトニンという幸せホルモンの分泌を促すことで精神の安定や安心感をもたらします。 そのため、トランポリンはうつ病のケアにも活用されています。トランポリンの運動は楽しく気晴らしになるので、うつっぽさを感じたら試してみる価値があります。 そんな症状にも効果のあるトランポリンは、ストレス解消やリラクゼーションの効果もあります。トランポリンの上で跳ぶことによって、エンドルフィンの分泌を促し、気分の改善やリフレッシュ効果を得ることができます。日々の疲れをリフレッシュしましょう

トランポリンを使った運動は、安定性とバランスを必要とするため、コアマッスル（体幹部）の強化やバランスの改善に役立ちます。トランポリンの上でのジャンプや動作は、体の安定性を維持するために筋肉を使うことを促し、身体のコアを鍛える効果があります。

トランポリンフィットネスは、楽しみながらエネルギーを消費することができる全身運動です。1回のトランポリン運動で多くのカロリーを燃焼できます。 トランポリンは体全体の筋肉を使うため、通常の筋トレでは鍛えにくいインナーマッスルを鍛えることができます。体幹を強化し、基礎代謝を上げ、痩せやすい体を作ることができます。